Antes de contarles cómo subir el oxido nítrico antes de una competencia, debo comenzar por explicar ¿Qué es el oxido nítrico? Es un compuesto muy importante para la fisiología de nuestro organismo debido a la gran cantidad de funciones que cumple.
Funciones del Oxido Nítrico
Entre las funciones más importantes que cumple el óxido nítrico en el organismo, cabe mencionar el efecto modulador del tono vascular, neurotransmisor central y periférico, inmunológico y la agregación plaquetaria.
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Acción moduladora del tono vascular
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Neurotrasmisión central y periférica
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Mecanismo inmunológico
¿Cómo elevar el oxido nítrico?
Se ha demostrado que comer betabel es una de las formas naturales mas poderosas para elevar el oxido nítrico. El betabel no solo es grandioso para aumentar la resistencia ç y hacer a los músculos trabajar más, sino que también contiene potasio, magnesio y hierro, así como vitaminas A, ácido, B6 y C, y ácido fólico.
El betabel también contienen hidratos de carbono, proteínas, poderosos antioxidantes y fibra soluble. Es más, sólo tres betabeles bebés igualan tus cinco porciones recomendadas de frutas y verduras al día.
Licuado de Betabel
Ingredientes:
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1 betabel pequeño crudo picado
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1/2 yogur griego (Fage de preferencia)
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El jugo de 1/2 limón
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1/2 cucharadita de canela en polvo
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1 porción de agua de coco, yo compro "A de Coco" que no contiene endulzantes adicionales
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6 almendras
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1 cucharada de chía.
Forma de preparación:
Mezcla todo en la licuadora y ¡listo!
Imágenes | tillwe | Sebastian Kaulitzki | Kris Krug
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